[자기관리] 작심삼일을 극복하는 뇌과학 습관법

영엘라 저

작가와 2025-06-02 YES24

의지력 탓만 하지 마세요. 작심삼일은 뇌의 생존 본능 때문입니다.
이 책은 뇌의 메커니즘에 따라 습관을 설계하는 과학적 전략을 안내합니다.
‘작고 쉬운 루틴’이 반복될 때, 뇌는 자동화를 통해 진짜 변화를 만들어냅니다.
실패를 반복한 분들에게 꼭 필요한 실전형 습관 안내서입니다.

[자기관리] 퇴근 후 1시간, 부를 만드는 시간

영엘라 저

작가와 2025-06-02 YES24

『퇴근 후 1시간, 부를 만드는 시간』는 퇴근 후 1시간을 활용해 수익과 자신감을 쌓는 현실적인 루틴 설계서를 제안합니다.40~50대 직장인을 대상으로, 블로그 글쓰기, 전자책 제작, 쿠팡파트너스 등 일상 속에서 실행 가능한 수익 루틴과 지속 전략을 다룹니다. 짧은 시간이지만, 구조화된 실천은 삶의 방향을 바꿀 수 있습니다.지금 가능한 가장 작고 구체적인 ...

[자기관리] 이른 아침의 힘

영엘라 저

작가와 2025-06-02 YES24

『이른 아침의 힘』은 아침 5시를 활용해 하루의 흐름과 인생의 방향을 바꾸는 루틴 설계서입니다.
집중 가능한 이른 시간대에 자신만의 습관을 만들고,
심리적 안정감과 자기 효능감을 회복하는 방법을 안내합니다. 누구나 일상에서 실천할 수 있는 작고 반복 가능한 루틴을 중심으로 구성되어 있습니다.

[자기관리] 작은 습관이 큰 변화를 만든다

영엘라 저

작가와 2025-06-02 YES24

『작은 습관이 큰 변화를 만든다』는 거창한 목표보다 작고 반복 가능한 실천이 인생을 바꾼다는 메시지를 전하는 루틴 실천 안내서입니다. 누구나 따라할 수 있는 하루 1분 루틴부터 시작해, 꾸준함과 회복력을 키우는 방법을 뇌과학과 심리학 기반으로 설명합니다. 부담 없이 실천 가능한 구조와 예시를 통해 작은 습관의 위력을 직접 체감하게 합니다.

[가정과생활] 하루 10분, 내 몸을 깨우는 스트레칭 루틴

영엘라 저

작가와 2025-06-02 YES24

이 책은 바쁜 현대인을 위한 간단한 웰니스 솔루션입니다. 하루 10분 스트레칭으로 유연성 향상, 통증 완화, 스트레스 감소, 수면 질 개선을 경험할 수 있습니다. 침대 위 5분 루틴, 의자 스트레칭, 부위별 집중 루틴 등 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 연구와 사례로 뒷받침합니다. 이제 핑계를 덜고, 나를 위한 10분을 시작하세요!

[가정과생활] 알레르기 비염이 낫는 비밀

정종문 저

건강다이제스트 2025-05-31 YES24

알레르기 비염을 100% 치유하는 것은 아니지만 알레르기 비염의 고통에서 벗어나는 데 분명 도움이 된다는 다양한 연구 결과가 뒷받침돼 있기 때문이다. 부디 이 한 권의 책이 알레르기 비염에서 탈출하는 계기가 되기를 바라본다

[자연과과학] 고양이와 딥러닝을 배우는 법

전성빈 저

유페이퍼 2025-05-31 YES24

디스토피아적인 23세기, 기술은 고도로 발달했지만 삶은 점점 무채색으로 변해간다. 공장에서 일하며 기계 같은 인간이라 불리던 청년은 어느 날 비 오는 골목길에서 말을 하는 고양이를 만난다. 그 고양이는 실험에서 버려진 자가학습형 유기체 관찰실험체. 고양이는 청년의 일상 속에 인공지능 개념을 은유처럼 풀어내며 관찰과 조언을 이어간다. 딥러닝, 과적...

[문학] 말괄량이 길들이기

윌리엄 셰익스피어 저

작가와 2025-05-30 YES24

작품소개400년 전 작품이 지금 이렇게 재미있을 줄 누가 알았겠는가셰익스피어의 『말괄량이 길들이기』를 처음 접한 독자들은 대개 비슷한 반응을 보인다. "이게 정말 400년 전 작품이야?" 그렇다. 이 작품은 1590년대에 쓰였지만, 마치 어제 쓰인 것처럼 생생하고 현재적이다. 왜 그럴까? 답은 간단하다. 인간의 본성은 400년이 지나도 크게 달라지지 않기 ...

[자기관리] 목련의 아름다움

이명애 저

유페이퍼 2025-05-29 YES24

프롤로그<br /><br />봄이 오면 가장 먼저 반기는 것은 목련입니다. <br /><br />그 고운 자태는 우리의 마음을 사로잡고, <br />순수한 아름다움으로 세상에 특별한 <br />메시지를 전합니다. <br /><br />이번 글에서는 목련의 매혹적인 이야기를...

[문학] 내려놓음의 행복

최은하 저

미리내 명상책방 2025-05-28 YES24

이 동화는 평범한 가정주부가 더 많은 것을 얻고자 하는 욕망에서 벗어나 진정한 행복을 찾아가는 여정을 그렸습니다.욕망과 비교 속에서 느끼는 불안함은 그 순간을 알아차리는 것만으로도 많은 것을 내려놓을 수 있게 되어 편안해짐을 느끼게 됩니다. 이 이야기의 주인공처럼 진정한 삶의 가치와 행복의 본질을함께 알아 갔으면 합니다.책속에서"손에 가득 찬 것을 내려...