책소개

"리부트 X"는 무기력함에 빠진 X세대에게 새로운 에너지를 불어넣고, 다시금 삶의 주도권을 되찾을 수 있도록 돕기 위해 저자의 경험 위주로 구성되었습니다. 암벽등반과 주짓수를 통해 신체적 도전으로 한계를 극복하고, 피아노와 가야금 연주로 메마른 감성을 충전하며 내면의 평화를 찾고 있습니다. 어플을 활용해 일기를 쓰고, 펜화 그리기로 주변의 사소한 것들의 소중함을 일깨우면서 작은 실천이 가져오는 변화를 경험했습니다.
작은 도전과 실천은 우리의 마음을 살며시 두드리며 새로운 목표를 발견하게 해주고, 잃어버렸던 열정을 조용히 되살려줍니다. 지금 이 순간, 당신은 어떤 첫 걸음을 내딛고 싶나요? 아침 햇살을 느끼며 스트레칭을 하거나, 동네를 천천히 산책해보세요. 그 작은 움직임이 당신의 하루를 새롭게 물들일 것입니다. 아니면 작은 노트에 하루 동안 감사했던 일을 적어보는 것도 좋습니다. 이 책과 함께 작은 실천을 시작해보세요. 그리고 그 여정 속에서 당신만의 나침반을 발견하시길 바랍니다.

저자소개

목차

                  목 차
1장. 잠들었던 열정을 깨우다 9
  1.1 멈췄던 나를 다시 만나다 9
  1.2 리부트 라는 새로운 시작 13
2장. 작은 도전으로 삶을 채우다 24
  2.1 펜 끝에서 시작된 나만의 여정 24
  2.2 움직이는 나를 발견하다: 암벽등반과 주짓수 30
  2.3 읽고 쓰며 나를 기록하다: 책읽기와 일기쓰기 45
  2.4 반려동물과 나누는 소소한 행복 51
3장. 다른 세대와 공감의 다리를 놓다 63
  3.1 Z세대와 통(通)하는 법 63
  3.2 부부가 함께 만든 추억과 성취 71
4장. 계속되는 변화의 여정 76
  4.1 작은 실천이 모여 만드는 큰 변화 76
  4.2 아날로그 감성으로 유튜브 숏츠 만들기 80