책소개

착하게 살면 호구가 되는 세상, 무례한 공격으로부터 나를 지키고 주도권을 되찾는 심리 전략서입니다. 현대 사회에서 대인관계는 안식처가 아닌 심리적 소모전이 되었습니다. 본 도서는 타인의 에너지를 착취하는 '에너지 뱀파이어'와 '다크 트리아드(나르시시스트, 마키아벨리스트, 사이코패스)'를 감별하는 법부터, 무례한 공격을 우아하게 튕겨내는 '회색 바위 기법', '10초 눈맞춤' 등 실전 방어 기술을 체계적으로 다룹니다.단순한 방어를 넘어, 최소한의 노력으로 호감을 얻는 '라이트 심리학'과 '조언 구하기 전략' 등을 통해 관계의 가성비를 높이는 영리한 기술을 제시합니다. 타인의 시선에 휘둘리지 않고 '유연한 에고 바운더리'를 구축하여, 가장 소중한 나를 지키며 원하는 것을 얻어내는 실천적인 가이드를 만나보시기 바랍니다.

저자소개

목차

프롤로그
제1장. 나를 갉아먹는 '에너지 뱀파이어' 감별법 (다크 심리학 : 진단)
1-1. 양의 탈을 쓴 은밀한 조종자(Covert-Aggressive)
1-2. 가스라이팅과 인지 부조화의 덫
1-3. K-직장문화의 기만성 : '가족 같은 회사'를 강요하며 사생활의 경계를 허물고 희생을 강요하는 심리적 압박 읽어내기
1-4. 다크 트리아드(Dark Triad)
제2장. 무례한 공격을 우아하게 튕겨내는 방패의 기술 (다크 심리학 : 실전 방어)
2-1. 감정 빼고 건조하게 팩트 폭격하기
2-2. 무성의한 대답의 힘 (회색 바위 기법)
2-3. 10초 눈맞춤의 위력 : 무례한 말을 들었을 때는 즉각 반박하지 않더라도, 상대방의 눈을 피하지 않고 10초간 똑바로 쏘아보는 것만으로도 사과를 받아낼 수 있다.
2-4. 디지털 에고 바운더리(Digital Ego Boundary)
2-5. 쓰레기 봉지 철학
제3장. 최소 노력으로 최대 호감을! 가성비 내 편 만들기 (라이트 심리학 : 매력과 설득)
3-1. 비판자를 든든한 내 편으로 탈바꿈시키는 마법의 단어
3-2. '우리'라는 연대감(Unity)의 기적
3-3. 93%를 지배하는 비언어적 커뮤니케이션
3-4. 단호박형 말하기의 정석
4-1. 나를 지키는 단호박 거절의 심리학
4-2. 긍정형 거절의 미학
4-3. 시스템 1의 인지 편향 역이용하기
4-4. 부드럽지만 엄격한 에고 바운더리
에필로그
참고문헌
전자책 판권지