책소개

이 책은
운동을 못 해서 아파진 사람의 이야기가 아니다.
운동을 너무 오래,
너무 열심히,
너무 참고 해온 사람이
몸 앞에서 멈추게 된 이야기다.
필라테스 강사이자 원장,
두 아이의 엄마이자
한때 무대 위에 섰던 선수였던 저자는
어깨 부상과 긴 재활의 시간을 지나며
운동을 다시 배우게 된다.
더 강해지는 법이 아니라
다시 망가지지 않는 법을.
수업에서 만난 수많은 몸들은
놀랍도록 닮아 있었다.
운동을 쉬지 못했던 몸,
정보가 많아질수록 더 굳어버린 몸,
괜찮다고 버티다
어느 날 무너진 몸들.
이 책은
운동 방법을 나열하지 않는다.
대신 묻는다.
지금 당신의 몸은
정말 괜찮은지.
통증이 사라진 것이
회복인지,
움직임이 돌아온 것인지.
운동은
몸을 증명하는 수단이 아니라
몸이 제 역할을 하도록
도와주는 과정이라는 것을
이 책은 조용히 이야기한다.
괜찮다고 버텨온 몸에게
이제는
다른 선택지를 주어도 된다고.
조금 느려도,
조금 돌아가도,
몸은 반드시 응답한다고.
이 책이
운동을 더 잘하게 만들지는 않을지도 모른다.
하지만
몸을 더 오래 쓰게 해줄 수는 있을 것이다.

저자소개

목차

판권 페이지
목차
프롤로그. 괜찮다고 생각했던 순간들
1장. 운동이 전부였던 사람의 어깨가 무너지기까지
2장. 운동을 멈추지 못했던 사람
3장.  출산 후, 몸이 회복되지 못한 사람
4장.  헬스와 PT를 오래 했는데, 자세가 더 무너진 사람
5장.  아픈 몸들의 공통된 패턴
5-1장.  운동은 하고 있었지만, 몸은 계속 어긋나던 사람
5-2장.  허리가 아팠던 사람은 왜 굴곡을 무서워하게 되었을까
5-3장.  쉬었는데 괜찮아졌다고 생각했던 사람의 어깨
6장.  그럼 어떻게 운동해야 하는가
7장.  지금의 나 ? 재활 이후, 원장으로서, 엄마로서의 몸과 삶
8장.  운동을 잘하고 싶다면, 어떤 사람을 만나야 할까
에필로그.  같은 길을 걷는 사람