책소개

책 출판일날 생로병사에서 스마트폰 중독의 심각성을 알리는 방송이 방영 되었다.
시대에 맞는 전문서적이다.
전문 지식이 있는 분들은 이거다 라고 할수있는 책이며, 일반인들도 읽고 적용할수있을 것이다.
이제 디지털 디톡스 시대이다.

저자소개

목차

서문 05

서론 09 
본론 14 
디지털 디톡스의 정의와 필요성 15
현대 사회에서의 디지털 기기의 영향 19
디지털 중독 23
디지털 중독의 증상과 원인 28
상담의 역할 37
상담이 디지털 중독 회복에 미치는 영향 42
디지털 디톡스 방법론 51

개인 맞춤형 디지털 디톡스 계획 만들기 56   
성공 사례 66
지속 가능한 변화   79
디지털 사용 습관 개선을 위한 팁 83
디지털 디톡스 후 유지 관리 방법 89

결론 95
디지털 디톡스 시 한편 99
디지털 디톡스의 장기적인 이점 101
독자가 주는 메시지 107