책소개
흔히 마흔을 ‘불혹’이라고 이야기합니다. 하지만 저에게 마흔은 흔들림 없는 나이가 아니라, 폭풍 속으로 들어가는 문턱이었습니다.
마흔에 만난 온라인 글쓰기 1년을 돌아봅니다.
“마흔의 불안 속에서 독서, 글쓰기, 운동을 시작해 작심삼일을 넘어 꾸준함으로 삶을 바꿔내고 있는 평범한 한 사람의 성장 이야기.” 입니다.
목차
1.프롤로그 : 변화의 첫걸음
1.1 새로운 시작, 작은 변화의 시작
1.2 독서, 글쓰기, 운동이 가져온 1년의 변화
2.질문하고 성장하다
2.1 왜 독서를 시작했는가?
2.2 책에서 배운 삶의 원칙
2.3 내 삶을 바꾼 책들
2.4 마음을 키우는 독서법
3.기록하는 힘이 우리를 바꾼다
3.1 글쓰기의 시작 : 일기에서 온라인으로
3.2 매일 쓰기의 힘
3.3 온라인 글쓰기가 준 성장과 배움
3.4 온라인 글쓰기를 지속하는 3가지 방법
4.체력이 있어야 인생이 변한다
4.1 40대의 몸, 그리고 운동의 필요성
4.2 운동 습관, 작은 성공의 누적
5.습관이 모이면 인생이 바뀐다
5.1 성장의 연결고리 : 몸과 마음, 그리고 사고
5.2 독서와 글쓰기가 운동에 미친 영향
5.3 운동이 글쓰기에 준 긍정적 변화
6.꾸준함이 답이다
6.1 지속 가능한 성장과 발전의 계획
6.2 생산자로 가는 여정
6.3 앞으로 또 다른 나를 꿈꾸며
7.에필로그 : 우리는 할 수 있다
7.1 작은 습관이 만들어 낸 놀라운 1년
7.2 질문, 발견, 그리고 자유 : 당신도 할 수 있다
