책소개

지금, 당신의 선택이 누군가의 삶을 살리고
지구를 치유하며
당신 자신을 다시 살아나게 합니다.

빠르고 편리한 삶에 익숙해진 우리는 어느 순간
몸이 아프고, 마음이 메말라가고,
지구마저 신음하는 시대에 살고 있습니다.
하지만 해답은 멀리 있지 않습니다.
'좋은 것을 돌려주는 삶',
바로 선순환라이프 속에 있습니다.

이 책은 단순한 자기계발서도, 환경운동서도 아닙니다.
몸과 마음, 관계, 소비, 자연과의 관계까지
우리 삶 전반을 회복시키는 실천적 철학서입니다.
아름답게 살아 숨 쉬는 자연의 법칙을 삶에 적용하고,
돌아보지 못했던 나 자신과 관계를 회복하며,
선한 에너지가 돌고 돌아 더 큰 기적을 만들어내는
삶의 방식을 안내합니다.

이런 분에게 추천합니다
마음이 지치고 회복이 필요한 사람

자연친화적이고 지속가능한 삶을 꿈꾸는 사람

소비와 관계를 새롭게 정립하고 싶은 사람

함께 잘사는 세상을 위해 작게라도 실천하고 싶은 사람

선순환은 특별한 사람이 하는 위대한 행동이 아닙니다.
그저 오늘, 당신이 웃는 얼굴로 건넨 한마디,
손에 쥔 물건을 바르게 선택한 그 작은 실천이
바로 선순환의 시작입니다.

나를 살리고, 관계를 살리고, 지구를 살리는
가장 따뜻하고도 지혜로운 삶의 방식 ? 선순환라이프.
이 책과 함께, 지금부터 시작해보세요.

저자소개

목차

1부: 깨달음 ? 지금 당신의 삶은 선순환인가, 악순환인가?보이지 않는 곳에서 병들어가는
1장: 나의 몸이 보내는 경고 신호
2장: 지구가 보내는 경고 신호

2부: 실천 ? 선순환 라이프를 위한 현명한 선택들
3장: 몸을 살리는 선순환 식탁
4장: 마음과 몸을 깨우는 선순환 움직임

일상 속 활력을 위한 '선순환 운동': 걷기, 스트레칭, 계단 이용 등 작은 습관의 힘

스트레스 관리와 마음챙김: 명상, 요가, 자연 속 휴식의 중요성
숙면이 주는 재생의 힘: 올바른 수면 습관과 환경 조성

5장: 지구를 살리는 선순환 생활
'제로 웨이스트'의 첫걸음: 일상 속 플라스틱 줄이기, 재활용의 생활화

똑똑한 소비가 지구를 바꾼다: 친환경 제품 선택, 중고 거래, 물건 아껴 쓰기

에너지 절약의 생활화: 불필요한 전력 소비 줄이기, 대중교통 이용

자연과 교감하는 '선순환 활동': 도시 텃밭, 플로깅, 친환경 여행

3부: 확산 ? 선순환 라이프, 함께 만드는 더 나은 세상
6장: 선순환 라이프, 삶의 품격을 높이다
나의 변화가 가져온 놀라운 결과: 실제 독자들이 경험할 수 있는 긍정적인 변화 예측 (건강, 활력, 행복 등)

선순환 라이프와 '내면의 평화': 물질적 풍요를 넘어선 진정한 만족

'나다운 삶'을 찾아가는 여정: 불필요한 것들을 비우고 본질에 집중하기

7장: 함께하는 선순환 라이프
가족, 친구와 함께하는 선순환 실천: 주변 사람들에게 긍정적인 영향 전파하기

지역사회와 선순환: 건강한 공동체 만들기, 소통과 나눔의 가치

미래 세대를 위한 우리의 책임: 지속 가능한 삶을 위한 선순환의 확장

에필로그: 선순환 라이프, 당신의 현명한 선택이 세상을 바꿉니다
다시 한번 강조하는 선순환의 힘: 나 한 사람의 변화가 만들어낼 기적

독자에게 보내는 격려와 응원: 선순환 여정의 동반자로서의 메시지