책소개
눈치 보고 머뭇거리기에는 인생이 너무 짧다!
후회 없는 삶을 위한 자신감 10퍼센트 올리기『나는 왜 망설일까』. 영국의 유명한 동기부여 전문가이자 강연가인 저자 폴 맥기가 기회가 온 순간에 주저하고 망설이는 사람들에게 자신감의 결핍이 인생에 어떤 영향을 끼치는지를 보여주고, 자신감을 키우기 위한 구체적이고 실제적인 방법을 소개한 책이다. 저자는 기회가 온 순간에 망설이는 사람들에게 자신감을 10퍼센트만 키워보라고 주문하며, 지금 시도하지 못하면 언젠가 ‘그때 그걸 했더라면.’하고 후회하게 될 것을 일깨운다. 더불어 있는 그대로 자신을 인정하고, 때로는 실수해도 괜찮다고 넘어가고, 거절당했다고 세상이 끝나지 않는다는 사실을 받아들이라고 충고한다.
저자소개
저자 :
저자 : 폴 맥기
저자 폴 맥기 Paul McGee는 영국의 유명한 동기부여 전문가이자 강연자로 전 세계 35개국을 돌며 변화와 자신감, 직장 내 인간관계, 동기부여 등을 주제로 강연하고 있다. 그의 강연은 삶에서 마주하는 어려움에 대해 실용적이면서도 깊이 있는 해법과 유머 넘치는 조언을 제시하는 것으로 유명하다. 일곱 권의 책을 펴낸 베스트셀러 작가이자 영국 프리미어리그 명문 축구팀의 라이프 코치로도 활약 중이다.
행동심리학과 사회심리학을 바탕으로 자신만의 이론을 창안한 그는 ‘닥치고 움직여(Shut Up, Move On)’라는 도발적 구호로 대표되는 단순하고 명쾌한 처방을 통해 전 세계 공공기관과 민간 조직에 영향을 미치고 있다. 영국 교통경찰을 비롯한 전 세계 공공기관과 맨체스터유나이티드, 존슨앤드존슨, 보디숍 등 유수의 기업과 조직을 상대로 컨설팅을 제공하고 있다.
《나는 왜 망설일까》는 기회가 온 바로 그 순간 주저하고 망설이는 사람들에게 자신감을 10퍼센트만 키워보라고 주문한다. 저자는 지금 시도하지 못하면 언젠가 ‘그때 그걸 했더라면.’ 하고 후회하게 될 것을 일깨운다. 한편으로 있는 그대로 자신을 인정하고, 때로는 실수해도 괜찮다고 넘어가고, 거절당했다고 세상이 끝나지는 않는다는 사실을 받아들이라고 충고한다. 완벽해지고 싶은 마음과 주변의 시선 때문에 쉽게 용기를 내지 못하고 머뭇거리는 당신에게 이 책은 더 나은 미래를 향해 주저 없이 나아가도록 자극하는 추진제가 될 것이다.
역자 : 유윤한
역자 유윤한은 이화여자대학교를 졸업하고 다양한 분야의 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 《내가 원하는 삶을 살았더라면》, 《생각 버리기 연습》, 《버리고 사는 연습》, 《코끼리를 들어올린 개미》, 《혼자인 순간 나를 만나라》 등 자기계발서와 《왜 석유가 문제일까》, 《생각의 책》, 《과학의 위대한 순간들》, 《위대한 지구》, 《캘빈, 전기는 어디에서 오니?》, 《매스 히어로 시리즈》 등 과학 교양서 및 과학 고전소설 《스타메이커》 등 다수가 있다.
목차
들어가며_
1%UP 자신감의 차이가 삶을 바꾼다
자신감, 10퍼센트만 키워보라 | 작은 변화가 큰 차이를 만든다 | | 세상은 마음먹기에 달렸다 | 자신감이 줄 수 있는 것들 | 순조로운 삶에서 아주 멋진 삶으로
2%UP 자신감에 대한 잘못된 생각들
자신감에 대한 다섯 가지 오해 | 자신감을 가지면 무엇이든 할 수 있을까? | 자신감은 타고나는 것일까? | 겸손은 자신감의 반대말일까? | 자신감을 가지면 스스로에 대한 의심은 사라질까? | 술을 마시면 자신감을 키울 수 있을까?
3%UP 자신감을 잃어버리는 이유
과거를 돌아보고 배우는 법 | 믿음이 자신감에 주는 영향 | 당신의 믿음에 영향을 끼치는 것들 | 때로는 좋은 의도도 나쁜 결과를 낳는다 | 걱정쟁이 부모가 미치는 악영향 | 과잉보호는 자녀의 성장을 막는다 | 비판과 승인 그리고 자신감
4%UP 자신감을 무너뜨리는 다른 원인들
학창 시절이 자신감에 미치는 영향 | 대중 매체에 휘둘리지 마라 | 스스로 자신감을 갉아먹는 경우 | 생각을 바꾸면 감정도 바뀐다
5%UP 친구의 작은 도움이 필요하다
인간은 도움이 필요한 존재다 | 당신의 성공을 돕는 네 명의 조력자들 | 격려하고 믿어주는‘치어리더’ | 현실을 직시하고 전략을 찾게 하는 ‘도전자’ | 전문적이고 객관적인 조언자 ‘코치’ | 공감하고 이해해주는 ‘진실한 친구’ | 주변 사람들의 역할 | 다른 상황에서는 다른 역할이 필요하다 | 힘이 되는 친구의 폭을 넓혀라
6%UP 자신에게 가장 좋은 친구가 되는 법
자신감을 지키는 일곱 가지 방법 | 자신을 제한하는 꼬리표를 떼라 | 당신의 성공과 업적을 확인하라
7%UP 팽팽한 긴장의 순간 돋보이는 법
기회는 안전지대 밖에 있다 | 나쁜 기억이 더 오래가는 이유 | 긴장되지만 돋보이고 싶은 순간들 | 긴장 상태에 면역력을 키워라 | 불안한 마음을 가라앉히는 법 | 공개 강연을 위한 여섯 가지 팁 | 면접을 위한 두 가지 팁 | 멋진 데이트를 위한 다섯 가지 팁
8%UP 장애물에 부딪혔을 때 가라앉지 않는 법
장애물은 있기 마련이다 | 자신감 회복을 위한 다섯 가지 팁
9%UP 갈등을 자신 있게 다루는 법
의사소통 지뢰밭을 건너는 방법 | 갈등을 잘못 다루었을 때 나타나는 결과 | 당신은 회피자인가? | 당신은 공격자인가? | 갈등 상황에 자신감 있게 대처하는 방법 | 불편한 대화에 임하는 방법
10%UP 자신감으로 차이를 만들어라
남은 여정을 어떻게 보낼 것인가 | 다른 사람을 도와주면 내 자신감이 커진다 | 이제는 당신이 변할 시간이다 | 꿈꾸는 자인가, 행동하는 자인가?
