책소개

우리는 늘 더 잘 살아야 한다는 압박 속에 살지만, 사실 삶은 거대한 도약보다는 매일의 작은 걸음으로 이어집니다.
**《오늘을 살아내는 작은 연습》**은 불안과 지침 속에서도 하루를 무너지지 않고 살아내기 위한 사소하지만 소중한 방법들을 담아낸 책입니다.

이 책은 완벽한 하루를 만들기보다는, 그저 오늘을 견디고, 살아내고, 조금은 나아지게 하는 연습에 초점을 둡니다.
조용히 마음을 정리하는 글쓰기, 호흡 하나에 집중하는 순간, 소소한 루틴을 지켜내는 힘, 그리고 나를 가만히 받아들이는 연습들. 작은 시도들이 모여 결국 내일의 나를 지켜내는 힘이 됩니다.

번잡한 세상 속에서 휘청이는 독자들에게 이 책은 따뜻한 안내서이자, 삶의 무게를 가볍게 덜어주는 작은 휴식 같은 책이 될 것입니다.
오늘을 버티고 살아내는 힘을 찾고 싶다면, 지금 바로 이 작은 연습을 시작해 보세요.

저자소개

목차

# 목차

### 프롤로그 

## 1부. 삶을 대하는 다섯 가지 태도

**1장. 자기 자신을 존중하기**

**2장. 불완전함을 껴안기**

**3장. 타인과의 거리 두기**

**4장. 고통과 동행하는 법**

**5장. 지금 이 순간에 서기**

## 2부. 다시, 길 위에서

**에필로그