호산대학교 전자책도서관

책소개

일상생활 속에서 습관처럼 하고 있는 행동이 우리의 건강을 해칠 수 있다! 심심할 때 읽는 세 번째 시리즈에서는 알면 건강에 도움이 되는 몸에 나쁜 습관 30가지를 다뤘다. 가벼운 상식으로 알아두는 것도 좋고, 혹시 본인에게 해당사항이 있다면 이번 기회를 통해 나쁜 습관을 개선하는 계기가 되었으면 한다.

저자소개

저자 : 이문익
자칭 사회생활 마스터인 저자 이문익은 평소 다양한 분야에 관심을 가지고 있다. 무엇이든 얕고 넓게 아는 것을 지향하며, 이를 통해 누구와 만나더라도 대화가 가능한 이야깃거리를 가지려고 노력한다. ‘심심할 때 읽는’ 시리즈를 통해 저자의 얕고 넓은 지식들을 공유할 수 있는 좋은 기회가 되길 바란다.

책 소개
#01 잠들기 전 핸드폰 사용
#02 모닝커피 마시기
#03 머리카락 뽑기
#04 잠 적게 자기
#05 옆으로 누워서 자기
#06 엎드려 누워서 자기
#07 높은 베개 사용하기
#08 뜨거운 물로 오래 샤워하기
#09 샤워기로 세수하기
#10 샤워기로 입 헹구기
#11 린스를 두피까지 바르기
#12 샤워 후 수건으로 몸 문지르기
#13 수건으로 머리 두르고 있기
#14 목욕 후 면봉으로 귀 후비기
#15 몸을 완전히 말린 뒤 보습제 바르기
#16 손에 로션 바른 뒤 영수증 만지기
#17 입술에 침 바르기
#18 음식점에 냅킨 깔고 수저 놓기
#19 식사 후 바로 양치하기
#20 속이 더부룩할 때 탄산음료 마시기
#21 다리 꼬고 앉기
#22 일어나자마자 스트레칭 하기
#23 술 마신 뒤 매운 음식으로 해장하기
#24 빈 속에 우유 마시기
#25 커피믹스 봉지로 젓기
#26 화장실 오래 참기
#27 바닥에 앉기
#28 의자 끝에 걸터앉기
#29 얼음 깨물어 먹기
#30 손가락 관절 꺾기
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