[가정과생활] 금주 60일, 몸의 변화 시작

방동영 저

부크크 2025-09-23 YES24

15년 넘게 동기부여와 소통, 리더십, 안전교육을 강의해왔습니다. 전국을 누비며 수많은 사람과 마주했고, 그들에게 변화의 씨앗을 심는 일이 제 삶의 사명이었습니다. 하지만 강의를 마치고 집으로 돌아오는 길, 제게 가장 먼저 떠오른 건 따뜻한 밥상이 아니라 시원한 소주 한 잔, 맥주 한 캔이었습니다.목은 쉬고, 몸은 지쳐 있었고, 반주는 어느새 습관이 되어 ...

[가정과생활] 이거슨 레시피 BOOK 70 (한 솥 가득 안동찜닭)

이은미 저

여우가 2025-09-19 YES24

[이거슨 레시피 BOOK]은 한 가지의 메뉴를 A부터 Z까지 모두 담은 요리책이다. 재료와 도구 준비부터 만드는 과정 하나하나를 담았으며 팁이 될 수 있는 잔소리도 잊지 않았다. 그 어떤 요리든지 하나만이라도 제대로 만들어 보고자 하는 나 스스로의 다짐이 담긴 책이기도 하다. 현재 오프라인 강좌가 매주 진행중이며 1인이상 누구나 참여가능하다. 이 책으로 당...

[가정과생활] 매일 가볍게 한 칸 도시락

김경민 저

래디시 2025-09-17 YES24

“건강한 하루를 위해 ‘한 칸’이면 충분해요”채소를 사랑한 11만 팔로워의 선택반찬 걱정 없이 쉽고 간단한 저속노화 채소·단백질 레시피 60★가벼운 한끼를 위한 맛있는 한 칸 _저속노화 채소 도시락 ★직장인을 위한 든든한 한 칸 _저속노화 단백질 도시락 ★초간단 만능 곁들임 반찬 5종 세트와 소스 레시피가볍고 맛있는 한 그릇 채소 요리로 11만 팔로워의 사...

[가정과생활] 혈관이 말해주는 진짜나이

나린 저

부크크 2025-09-15 YES24

우리는 흔히 나이를 주민등록증의 숫자로만 생각합니다. 하지만 실제로 우리의 몸은 그 숫자와 다르게 살아가고 있습니다. 바로 혈관이 말해주는 ‘진짜 나이’가 우리 건강과 삶의 질을 결정합니다.《혈관이 말해주는 진짜 나이》는 딱딱한 의학서가 아닙니다. 저자가 직접 경험한 몸의 변화, 가족과 주변 사람들의 사례, 그리고 생활 속에서 얻은 깨달음을 따뜻하게 풀어낸...

[가정과생활] 같이 걷다가 혼자 걷다가

가혜주 저

책먹는살롱 2025-09-10 YES24

무언가를 완벽하게 끝내본 경험이 많지 않다. 어느 순간부터는 뭐든 끝까지 해내지 못하는 내가 원망스러웠다.그 마음의 뿌리가 완벽주의였다는 걸 깨달았다. 무언가를 시작할 때마다 ‘내가 저걸 해낼 수 있을까?’를 먼저 떠올렸고, 결국 ‘잘할 수 없을 거야.’라는 결론에 도달해 아무것도 하지 않곤 했다. 처음 하는 일은 뭐든 쉽지 않고 잘 해낼 수 없는 것이 당...

[가정과생활] 동물과 함께 쓰는 치유의 노트

정은미 저

부크크 2025-08-25 YES24

《동물과 함께 쓰는 치유의 노트》는 동물과 인간이 함께하는 특별한 프로그램을 통해 경험한 치유와 회복의 이야기를 담았습니다.동물은 말하지 않지만, 그들의 눈빛과 숨결 속에는 우리가 잊고 있던 따뜻한 에너지가 깃들어 있습니다.강아지의 꼬리 흔듦, 고양이의 조용한 호흡, 말의 당당한 걸음은 모두 “괜찮아, 그대로도 충분해”라는 메시지를 전합니다.이 책은 단순한...

[가정과생활] 마음에 나무를 심다

김진아 저

도서출판 당나귀 2025-08-22 YES24

이 책은 *“마음에 풀을 심다, 마음에 꽃을 심다, 마음에 나무를 심다”*라는 세 가지 주제를 바탕으로, 분재가 전하는 삶의 지혜와 미학을 담아낸다. 작은 화분 속에 뿌리내린 풀과 꽃, 그리고 오랜 세월을 견디며 자라는 나무는 단순한 식물이 아니라 우리의 마음을 비추는 거울이다.분재는 단순히 기르는 행위가 아니라, 자연과 인간이 함께 호흡하는 과정이다. 작...

[가정과생활] 당뇨병 건강 시리즈 - 혈당을 지배하는 습관의 힘

박귀홍 저

이페이지 2025-08-19 YES24

“당뇨병, 정말 평생 안고 가야 할 병일까요?”아닙니다. 이제는 혈당에 끌려가지 말고, 내가 건강을 선택할 차례입니다.《혈당은 약이 아니라 루틴이 잡는다》는 단순한 정보 나열이 아니라, **실제 회복 사례와 최신 과학을 바탕으로 구성된 당뇨 극복 실천 가이드**입니다.이 책은 다음과 같은 내용을 담고 있습니다:1.공복혈당 110, 괜찮을까? ? 당뇨 전단...

[가정과생활] 건강하게 오래 사는 사람들의 공통점

우슬초 저

이페이지 2025-08-13 YES24

동서고금을 막론하고 모든 사람은 건강하게 장수하기를 원합니다. 수많은 사람이 영생하기를 바라지만 이 땅에서 영생하는 것은 불가능합니다. 이 세상에서 할 수 있는 것은 다만 건강하게 장수하는 것이 실존적으로 우리가 할 수 있는 모든 것입니다. 이 책에서는 어떻게 하면 건강하게 장수할 수 있는지를 객관적으로 인정된 사실들과 기독교적 입장에서 성경적 근거를 들어...

[가정과생활] 한 달 간의 대만 일주

김현식 저

유페이퍼 2025-08-02 YES24

한 달 간 대만 전역을 두발로 일주하며 현지의 자연, 역사, 문화, 그리고 사람들을 만났다. 아름다운 경치와 다양한 음식, 생생한 삶의 현장에서 친절하고 따뜻한 사람들의 진심 어린 환대를 경험했다. 이 책은 그 여정을 담은 기록이자, 대만 여행을 계획하는 분들에게 드리는 참고서이다.