[가정과생활] 이거슨 레시피 BOOK 69 (촉촉한 베리 스콘)

이은미 저

여우가 2025-01-30 YES24

[이거슨 레시피 BOOK]은 한 가지의 메뉴를 A부터 Z까지 모두 담은 요리책이다. 재료와 도구 준비부터 만드는 과정 하나하나를 담았으며 팁이 될 수 있는 잔소리도 잊지 않았다. 그 어떤 요리든지 하나만이라도 제대로 만들어 보고자 하는 나 스스로의 다짐이 담긴 책이기도 하다. 현재 오프라인 강좌가 매주 진행 중이며 1인이상 누구나 참여가능하다. 이 책으로 ...

[가정과생활] 이거슨 레시피 BOOK 68 (상큼한 삼색 과일청)

이은미 저

여우가 2025-01-28 YES24

[이거슨 레시피 BOOK]은 한 가지의 메뉴를 A부터 Z까지 모두 담은 요리책이다. 재료와 도구 준비부터 만드는 과정 하나하나를 담았으며 팁이 될 수 있는 잔소리도 잊지 않았다. 그 어떤 요리든지 하나만이라도 제대로 만들어 보고자 하는 나 스스로의 다짐이 담긴 책이기도 하다. 현재 오프라인 강좌가 매주 진행중이며 1인이상 누구나 참여가능하다. 이 책으로 당...

[가정과생활] 이거슨 레시피 BOOK 67 (든든한 한끼 샌드위치)

이은미 저

여우가 2025-01-24 YES24

[이거슨 레시피 BOOK]은 한 가지의 메뉴를 A부터 Z까지 모두 담은 요리책이다. 재료와 도구 준비부터 만드는 과정 하나하나를 담았으며 팁이 될 수 있는 잔소리도 잊지 않았다. 그 어떤 요리든지 하나만이라도 제대로 만들어 보고자 하는 나 스스로의 다짐이 담긴 책이기도 하다. 현재 오프라인 강좌가 매주 진행중이며 1인이상 누구나 참여가능하다. 이 책으로 당...

[가정과생활] 냉장고 정리백서

백미영 저

작가와 2025-01-02 YES24

이 책은 냉장고 정리를 계획하는 단계부터 꺼내고 분류하는 과정, 비우기와 청소하기, 그리고 효율적인 수납까지 단계별로 체계적으로 안내합니다. 각 장에서는 실질적인 팁과 도구 활용법, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 노하우를 담아, 초보자도 부담 없이 시작할 수 있도록 돕습니다.

[가정과생활] 이거슨 레시피 BOOK 66 (근육뿜뿜 단백질 바)

이은미 저

여우가 2025-01-02 YES24

본 레시피는 최근 230일 동안 23kg의 체중 감량을 도와준 퍼스널 트레이너 민웅식 쌤의 도움을 받아 완성하였다.튀기지 않은 통곡물(탄수화물)을 기본으로 견과류를 통한 건강한 지방섭취를 도모하였고, 분리대두 단백분말을 이용해서 단백질의 함량도 소홀히 하지 않았다. 마지막으로 최소한의 당 섭취를 위하여 알룰로스를 베이스로 하고 코코넛 슈가와 조청을 배합하여...

[가정과생활] 유전자를 바꾸는 식단

캐서린 섀너핸,루크 섀너핸 저/박중환 역

세이버스 2024-10-21 YES24

혼란스러운 시기다. 음식에 대한 정보가 홍수처럼 쏟아지고 있다. 어떤 정보가 정말 유익한지 판단하기 쉽지 않다. 좋은 식단은 과연 무엇일까? 특별한 음식은 무엇일까? 저자는 이 책을 통해 ‘뿌리 깊은 영양, 즉 수천 년 동안 전수되어 온 ‘영양의 지혜’를 규명한다.이 비밀은 건강을 지켜주며 다음 세대에게 최고의 ‘유전적 부’를 선물할 것이다. 후성 유전학에...

[가정과생활] 얼굴 습관의 힘

산드라 칸,폴 R. 에이들리히 저

생능북스 2024-09-30 YES24

나도 모르는 사이에 얼굴을 망치는 습관교정을 예방하고 아름다운 얼굴형을 만들고 싶다면 반드시 읽어야 할 책!이 책은 생활 습관이 어떻게 우리의 건강과 외모에 영향을 미치는지를 다루고 있으며, 올바른 습관과 전문가의 도움을 통해 건강과 외모를 되찾을 수 있는 방법을 제시하고 있습니다.이 책을 읽으면서 이해하기 어려운 부분이 있다면 쉬운 내용부터 가볍게 읽어가...

[가정과생활] 바로잡는 의학상식

이승훈 저

얼룩소 2024-04-12 YES24

어떻게 하면 일반인들이 자신의 건강에 대해 필요한 만큼만, 걱정하지 않고 살게 할수 있을까?이 책은 이런 고민에 대한, 뇌졸중을 치료하는 현직 임상의사인 필자의 건강 조언들을 모았다. 만연한 3분 진료 속에, 범람하는 과잉진료와 영양제 등에 대해 대처할 일반인들이 각자 슬기로운 행동 방식을 수립하는 것을 목표로 했고, 질병과 의료를 바라보는 원칙과 생활태도...

[가정과생활] 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감

키마타 료 저/장하나 역

중앙북스(books) 2024-03-30 YES24

일본 아마존 종합 베스트셀러, 누적 10만 부가 팔린 화제의 책!일본 최고의 재활치료사가 직접 그린세상에서 가장 알기 쉬운 근육 사용 설명서 140만 건강 유튜버 핏블리 강력 추천!코로나19 이후 건강에 대한 관심이 급속히 높아지며 국내에서도 운동 인구가 늘어나고 있다. 고령화 시대를 맞아 건강수명, 건강한 몸에 대한 요구가 그 어느 때보다 높은 시기, 과...

[가정과생활] 내 몸 혁명

박용우 저

루미너스 2024-02-15 YES24

“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다.몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!”체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선!살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나려면 단순히 체중계 눈금이 아니라 ‘내 몸’을...