[자기관리] 베이비부머 정년퇴직자의 일상

조지부장 저

득템연구소 2025-06-08 YES24

정년퇴직 이후의 삶을 맞이한 베이비부머 정년퇴직자의 고민과 적응해 나가는 일상을 기록

[자기관리] 나르시시스트에게 웃으며 거리 두는 법

오수아 저

유노북스 2025-06-05 YES24

★25만 명 공감 네이버 화제의 글★★86만 구독 ‘책식주의’ 추천★★20만 구독 ‘상담심리사 웃따’ 추천★두 얼굴의 그 사람에게 속지 말고 단호하게 말하라현혹, 분노, 지배, 가스라이팅…나르시시스트에게 휘둘리는 이유부터자기밖에 모르는 사람과 멀어지는 법까지사람들은 나르시시스트의 정체를 잘 모른다. 심리학에서는 이미 나르시시스트를 사이코패스, 소시오패스와 ...

[자기관리] 꿈을 향해 가는 길

문지은 저

유페이퍼 2025-06-05 YES24

이 책은 꿈을 향해 계속 노력하면 길이 있다고 말해주기 위해 썼습니다. 하고 싶은 일을 하기 위해 꾸준히 노력한다면, 그에 마땅한 기회가 선물처럼 찾아오리라 생각합니다. 이 책을 읽는 여러분들도 하고 싶은 일을 하며 포기하시지 않길 바라는 마음으로 이 글을 썼습니다. 여러분들의 꿈을 응원하는 마음을 담으며 글을 마칩니다.

[자기관리] 50대 이후에 잠이 보약이다

영엘라 저

작가와 2025-06-04 YES24

50대 이후 수면이 무너진 당신에게, 매일 밤 10분으로 회복되는 루틴을 제안합니다. 호흡 명상, 따뜻한 샤워, 감사 일기 등 누구나 따라 할 수 있는 습관으로 숙면력을 키우세요. 잠은 회복이고, 건강이고, 다시 시작할 힘입니다.

[자기관리] 밥상혁명 건강한 밥상으로 활기찬 삶

영엘라 저

작가와 2025-06-04 YES24

'밥상은 건강의 시작’이라는 메시지를 전하며, 매일의 식사가 삶에 어떤 변화를 줄 수 있는지 구체적으로 보여줍니다. 간단하고 실천 가능한 루틴 중심으로 구성되어 있어, 30~60대 중장년층 독자들에게 특히 적합합니다.

[자기관리] 집중력 향상을 위한 7가지 방법

영엘라 저

작가와 2025-06-04 YES24

스마트폰, 유튜브, 알림에 지친 하루 속에서 ‘집중’은 더 이상 타고난 사람만의 전유물이 아닙니다.《집중력 향상을 위한 7가지 방법》은 누구나 따라 할 수 있는 루틴 중심의 실전 전략서입니다.책상 정리부터 식단, 아침 루틴, 디지털 환경 설계까지 ? 실천 중심으로 구성된 7가지 방법은 짧지만 강력한 몰입 루틴을 만들어줍니다.당신의 하루, 집중으로 재설계해보...

[자기관리] 지금 시작하는 마법

영엘라 저

작가와 2025-06-03 YES24

미루는 습관 때문에 자꾸 미뤄지는 일 있으신가요? 이 책은 그 고민을 덜어주기 위해 쓰였어요! 하루 5분 같은 작은 시작으로 누구나 쉽게 삶을 바꿀 수 있는 방법을 알려줍니다. 40~60대 시니어부터 모든 연령대가 따라 할 수 있는 실천법을 담았고, 저자 영엘라가 자신의 경험을 바탕으로 친절하게 설명해요. 미루는 이유를 알아보고, 포모도로 기법이나 환경 정...

[자기관리] 데일 카네기 내면성장론

데일 카네기 저/이종인 역

현대지성 2025-06-02 YES24

“데일 카네기는 링컨의 겉이 아닌 ‘내면의 비밀’에 주목했다.”― 최태성 (EBSi 한국사 대표강사, 『최소한의 한국사』 저자) 우리가 알지 못했던 링컨,그 위대한 내면이 처음으로 밝혀진다 데일 카네기가 3년에 걸쳐 유일하게 탐구한 인물, 에이브러햄 링컨. 그는 전쟁을 끝냈고, 노예를 해방시켰다. 그러나 어느 누구도, 그가 평생 싸운 내면의 전쟁에 대해선...

[자기관리] 작심삼일을 극복하는 뇌과학 습관법

영엘라 저

작가와 2025-06-02 YES24

의지력 탓만 하지 마세요. 작심삼일은 뇌의 생존 본능 때문입니다.
이 책은 뇌의 메커니즘에 따라 습관을 설계하는 과학적 전략을 안내합니다.
‘작고 쉬운 루틴’이 반복될 때, 뇌는 자동화를 통해 진짜 변화를 만들어냅니다.
실패를 반복한 분들에게 꼭 필요한 실전형 습관 안내서입니다.

[자기관리] 퇴근 후 1시간, 부를 만드는 시간

영엘라 저

작가와 2025-06-02 YES24

『퇴근 후 1시간, 부를 만드는 시간』는 퇴근 후 1시간을 활용해 수익과 자신감을 쌓는 현실적인 루틴 설계서를 제안합니다.40~50대 직장인을 대상으로, 블로그 글쓰기, 전자책 제작, 쿠팡파트너스 등 일상 속에서 실행 가능한 수익 루틴과 지속 전략을 다룹니다. 짧은 시간이지만, 구조화된 실천은 삶의 방향을 바꿀 수 있습니다.지금 가능한 가장 작고 구체적인 ...