[자기관리] 나이 들어도 늙지 않기를 권하다

마리아네 코흐 저/서유리 역

동양북스(동양books) 2023-09-25 YES24

“나이 들어도 젊음을 유지할 수 있는 나의 경험과 깨달음을 담은 책이다.” * 슈피겔 베스트셀러 * 17만 부 판매 돌파 92세 의학박사가 전하는 노화 지연의 비밀! 2019년 WHO에서 발표한 한국인의 기대수명(83.3세)과 건강 수명(73.1세) 사이에는 약 10년의 차이가 있다. 절대 짧지 않은 이 수치는, 신체나 정신의 질병으로 인해 원활한 일상생활...

[자기관리] 해내려는 마음은 늙지 않는다

김원곤 저

청림출판 2023-08-21 YES24

하기 싫은 일은 피할 수 있지만,하고 싶은 일은 참을 수 없기에나이 50에 바디프로필 찍고! 4개 외국어 마스터하고!70년을 재밌게 살아내고도 내일을 기대할 수 있는 단단한 태도“중요한 건 꺾이지 않는 마음”최근 MZ세대 사이에서 불고 있는 바디프로필 열풍이 홍석천, 차인표, 황석정 등 중년 연예인들에게까지 퍼지며 연일 화제가 되고 있다. 노화를 극복하고 ...

[자기관리] 하버드 상위 1퍼센트 감정조절 수업

장샤오닝 저/주은주 역

더모던 2023-07-28 YES24

세계 상위 1 리더가 될 학생들을 사로잡은 하버드 대학의 명강의 ‘감정조절 수업’“행복은 비교가 아니라, 감정에서 비롯된다는 사실을 기억하라.”다양한 감정이 생기는 원인을 알고, 이를 올바르게 조절해야 성공적이고 행복한 인생을 살 수 있다!세계 최고 지성인들의 집단인 하버드 대학의 독특한 사상과 정신은 많은 이에게 영감을 준다. 이곳의 모든 강의가 특별하지...

[자기관리] 데일 카네기 비밀의 문장

데일 카네기 편/이정란 역

월요일의꿈 2023-07-25 YES24

100년 베스트셀러 ‘카네기 인간관계론’의 저자 데일 카네기가 마치 ‘비밀’인 것처럼 평생에 걸쳐 마음에 새기고 사랑했던 인생 잠언재앙이나 비극을 견뎌 내고성공을 만들어 내야만 한다면, 누구나 해낼 수 있다. 우리에게는 놀라울 정도로 강한, (수수께끼 같은) 내면의 힘이 존재한다. 우리는 스스로가 생각하는 것보다 훨씬 더 강한 존재다. - 데일 카네기, 본...

[자기관리] 왜 나는 항상 결심만 할까?

켈리 맥고니걸 저/신예경 역

알키 2023-07-20 YES24

게으름과 딴짓을 다스리는 의지력의 모든 것!3일째만 되면 의지력이 바닥나는 이들을 위한 책이다. 스탠퍼드 대학교 역사상 가장 인기 있는 심리학 강의를 담고 있다. 저자 켈리 맥고니걸은 오랜 시간에 걸쳐서 절제력이 부족하고, 잘못된 습관을 버리지 못하며, 스트레스 때문에 고통스러워하는 사람들을 만나왔다. 그 결과 한 가지 공통점을 발견할 수 있었다. 바로, ...

[자기관리] 나를 지키는 관계가 먼저입니다

안젤라 센 저

쌤앤파커스 2023-07-12 YES24

“더 이상 그 누구에게도 휘둘리지 마세요.다른 사람에게도, 당신 자신에게도.”160만 명이 찾는 영국 ‘국민 상담소’ 공인심리치료사가 알려주는힘든 관계에서 나를 지키는 건강한 소통의 기술 ***** 영국 국립정신과 ‘아이앱트’ 공인심리치료사***** 영국 검사장 정신과, ‘굿네이버스’ 심리정서 자문위원***** 10주간의 자기 돌봄 실전 테크닉 수록연간 1...

[자기관리] 더는 나를 증명하지 않기로 했다

장서우 저

청림출판 2023-07-05 YES24

“진짜는 평가받지 않는다”나에게 집중하고, 관계에 힘을 빼면, 더 나은 사람이 되는 6가지 방법*** MZ세대의 마음을 사로잡은 자기계발 인플루언서 저자의 신작*** “어떻게 살 것인가에 대한 저마다의 답을 내릴 수 있다” _리사 손, 『임포스터』 저자*** 유튜버 ‘아빠의사의 인생 스킬북’ 추천 도서“자신의 존재를 증명할 필요가 없어요.” 정신건강의학과 ...

[자기관리] 전제의 법칙

네빌 고다드 저

서른세개의계단 2023-05-10 YES24

네빌고다드의 대표서적으로 평가받는 책이다. “법칙”과 “약속”이라는 네빌고다드 강의의 두 축 중, 오직 “법칙”만을 다루고 있다. 상상력의 실제 사용법, 그리고 상상력을 잘 사용하기 위해 필수적인 집중력과 의식통제의 훈련 방법 등을 설명한다. 상상력이 현실을 창조한다는 믿음을 가지고 있지만 현실에 적용하는 것에 어려움을 겪고 있는 사람들에게 유용한 책이 될...

[자기관리] 하루에 한 걸음씩 행복해지기

티머시 골웨이,에드 한젤릭,존 호턴 공저

나비스쿨(NAVI SCHOOL) 2023-05-10 YES24

* 도대체 왜 이 좋은 방법을 널리 알리지 않는 거죠? * 전 세계 17개국 200만 부의 베스트셀러 저자이자 살아있는 코칭계의 전설 티머시 골웨이의 혁신적인 이너게임 스트레스 코칭!* 빌 게이츠가 자신의 ‘인생 책 5권’ 중 한 권으로 손꼽은 [이너게임 오브 테니스]의 이너 게임을 다양한 일상생활의 불안과 긴장, 스트레스 상황에 적용한 획기적인 책! ＊의...

[자기관리] 내향형 영어의 비밀

일간 소울영어 저

위너스북 2023-04-30 YES24

내향성이 소심함으로 해석되어 자책했던 이들에게자기 이해와 위로, 용기를 주는 영어 공부법!과거에는 영어를 배우고 싶다면 학원에 가거나, 온라인 강의를 결제하는 것이 일반적이었다. 하지만 이제는 돈을 들이지 않고 유튜브 채널을 통해 영어를 공부하는 이들이 늘고 있다. 양질의 학습 자료와 다양한 영어 콘텐츠를 접할 수 있는 유튜브 채널이 넘쳐나기 때문이다. 이...