책소개
우리가 일상 속에서 경험하는 변화와 성장을 다루는 책입니다. 이 책은 변화를 두려워하는 우리에게 작은 시작이 얼마나 큰 변화를 만들어낼 수 있는지에 대해 이야기합니다. 실패와 실수를 다르게 바라보며, 자기 자신을 이해하고, 나만의 속도로 나아가는 법을 안내합니다. 오늘을 살아가며 조금씩 나아가고 싶은 이들에게, 진심으로 나를 돌보는 법과 작은 실천의 힘을 전해주는 따뜻한 메시지를 담고 있습니다. 이 책은 당신이 더 나은 내일을 만들 수 있도록 도와주는 소중한 가이드가 될 것입니다.
목차
프롤로그 ? 시작은 언제나 나로부터
1장. 나는 지금 어디에 서 있는가
왜 자꾸만 제자리걸음일까
나를 멈추게 한 생각들
나의 하루를 진단하는 법
‘진짜 나’를 발견하는 질문들
2장. 변화는 결심이 아니라 습관에서 온다
결심은 3일, 습관은 평생
나에게 맞는 루틴 찾기
하루 10분, 인생을 바꾸는 시간
의지가 아닌 시스템으로 살아보기
3장. 감정 정리를 잘하는 사람이 일도 잘한다
감정에 휘둘리지 않는 연습
내 감정을 나답게 표현하는 법
분노, 불안, 우울을 다루는 기술
감정이 건강하면 관계도 건강하다
4장. 관계에서 소진되지 않는 단단한 나
거절이 어려운 당신에게
좋은 사람 콤플렉스 버리기
인간관계에도 거리두기가 필요하다
내 사람을 알아보는 안목
5장. 일상에서 나를 성장시키는 법
작은 일에 진심인 사람
나만의 리듬을 만드는 루틴
배움이 멈추지 않는 삶
지식보다 실행이 답이다
6장. 시간을 내 편으로 만드는 기술
우선순위가 곧 인생의 방향
미루기의 심리, 이해하고 극복하기
멀리 가는 사람의 시간관리법
바쁨이 아니라 의미 있게 사는 법
7장. 실패를 다르게 보면 인생이 달라진다
실패는 데이터다
넘어져도 다시 걷는 힘
나만의 피드백 시스템 만들기
실수로부터 배우는 법
8장. 결국, 나부터 시작해야 한다
변화는 누구도 대신할 수 없다
오늘, 작게라도 시작해보기
나에게 주는 가장 큰 선물
지금, 나부터. 인생은 그렇게 바뀐다
에필로그 ? 더 나은 내가 되기 위해, 오늘도
