[가정과생활] 유튜브는 처음이라서

이현희 저

부크크 2026-05-11 YES24

# 유튜브는 처음이라서유튜브를 시작했지만아무것도 몰랐던 한 사람의 솔직한 기록.『유튜브는 처음이라서』는조회수 0에서 시작해혼자 영상을 만들고, 흔들리고, 다시 올리며조금씩 자신의 길을 찾아가는 이야기를 담은 에세이입니다.편집도 몰랐고,알고리즘도 몰랐고,썸네일 하나 만드는 것도 어려웠던 시간들.하지만 서툴러도 계속 만들었던 이유,조회수보다 더 크게 흔들렸던 ...

[가정과생활] 무림고수, 사라지다

금해랑 저

부크크 2026-04-24 YES24

전통 무술의 아름다움에서 시작하여, 수행에 몰입한 한 수행자가 강해지고 최고가 되려는 집착 속에서 몸과 일상의 붕괴를 경험하고, 모든 것을 내려놓은 뒤 비로소 깨닫게 되는 과정을 담은 수행 에세이. 수행의 해체를 통해 본질에 도달하는 여정을 그린다. ‘더 나음’이 아닌 힘을 빼고 ‘놓아버림’이라는 새로운 시작에서 모든 수련을 완성할 수 있는 또 다른 출발을...

[가정과생활] 몸의 신호를 읽는 법

최혜정 저

부크크 2026-03-30 YES24

"병명을 알기 전, 당신의 세포는 이미 말을 걸고 있습니다."질병은 어느 날 갑자기 하늘에서 떨어지지 않습니다. 우리가 병원에서 '치매' 혹은 '암'이라는 치명적인 진단명을 듣기 훨씬 전부터, 우리 몸 안에서는 스트레스로 인한 세포들의 처절한 비명과 사투가 시작됩니다.25년 차 의생명과학자의 시선으로 집...

[가정과생활] 자연의 리듬으로 삶을 바꾸는 법

웰니스 미래 연구소 저

부크크 2026-03-20 YES24

자연과 연결된 삶으로의 초대자연철학은 자연과 인간이 하나라는 것을 강조하며, 우리가 자연의 리듬에 따라 살아야 한다는 것을 가르친다. 이 철학은 우리에게 자연의 법칙을 이해하고, 그에 따라 살아가는 법을 알려준다.이 책은 자연의 리듬에 따라 살아가는 법을 알려주어 그것을 통해 자신의 삶을 변화시킬수 있도록 도와 준다. 이 책은 자연과 연결된 삶으로의 초대이...

[가정과생활] 노르딕워킹, 삶을 바꾸는 건강한 발걸음

강인숙 저

부크크 2026-02-04 YES24

관절은 보호하고, 체력은 키우는 가장 과학적인 걷기 운동 안내서이 책은 단순한 운동법 안내서가 아닙니다...노르딕워킹은 단순한 걷기가 아니라 몸의 균형을 바로 세우는 전신 운동입니다.이 책은 처음 노르딕워킹을 접하는 분부터 바르게 걷기를 배우고 싶은 분들까지 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 구성된 실전 입문서입니다.올바른 자세, 스틱 사용법, 보행 교정 방...

[가정과생활] 고통을 말할 수 있을 때, 나는 다시 살아났다.

허세진 저

부크크 2026-02-02 YES24

말하지 못했던 고통의 시간 옆을, 조용히 함께 걸어가는 에세이.

[가정과생활] 수면과 생체리듬의 과학

투비Lab 편집부 저

투비Lab 2026-01-16 YES24

새벽 5시 알람을 끄며 다시 잠든 당신, 정말 게으른 걸까요?잠을 줄이면 성공에 가까워질 것 같고, 일찍 일어나면 인생이 달라질 것 같다는 믿음은 오랫동안 당연하게 여겨져 왔습니다. 하지만 과학은 다른 이야기를 합니다.사람마다 타고난 생체리듬은 다르고, 그 차이의 상당 부분은 유전자로 결정됩니다. 억지로 시간을 앞당길수록 집중력보다 먼저 무너지는 건 감정 ...

[가정과생활] 역노화 프로젝트

노지영 저

부크크 2026-01-12 YES24

의지가 아니라 구조로 젊어지는 법에 관한 가이드북!블로그에 역노화 프로젝트 웹툰 연재 중https://blog.naver.com/raraminki“이 책은 전문가의 처방전이 아니라, 한 생활인의 치열한 실험 노트다.” “18년 차 교육자가 100일간 온몸으로 증명해낸 기록”나이가 드는 것은 자연스러운 일이지만, 속절없이 늙어가는 것은 선택의 문제입니다. 1...

[가정과생활] 기초부터 배우는 티블렌딩

권영미 저

작가와 2025-10-21 YES24

대기업이 선택한 티블렌딩 수업의 노하우
몸과 마음을 동시에 돌보는 힐링 레시피
직접 만들고 체험하는 블렌딩 티 클래스의 모든 것

[가정과생활] 마인드 웨이브

하이빛 저

부크크 2025-10-14 YES24

《마인드 웨이브 ? 주파수로 깨어나는 뇌의 힘》당신의 뇌는 지금 어떤 파동으로 살아가고 있나요?이 책은 뇌파(Brain Wave) 와 주파수 에너지(Frequency) 를 통해집중력, 창의력, 감정, 휴식의 리듬을 조율하는 방법을 안내합니다.Healy Mind Wave 프로그램을 중심으로우리 뇌의 다섯 가지 파동 ? 델타, 세타, 알파, 베타, 감마 ? 를...