상세정보
작심삼일을 극복하는 뇌과학 습관법
- 저자
- 영엘라 저
- 출판사
- 작가와
- 출판일
- 2025-06-02
- 등록일
- 2025-12-15
- 파일포맷
- 파일크기
- 3MB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 웹뷰어 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
의지력 탓만 하지 마세요. 작심삼일은 뇌의 생존 본능 때문입니다.
이 책은 뇌의 메커니즘에 따라 습관을 설계하는 과학적 전략을 안내합니다.
‘작고 쉬운 루틴’이 반복될 때, 뇌는 자동화를 통해 진짜 변화를 만들어냅니다.
실패를 반복한 분들에게 꼭 필요한 실전형 습관 안내서입니다.
