[가정과생활] 이거슨 레시피 BOOK 68 (상큼한 삼색 과일청)

이은미 저

여우가 2025-01-28 YES24

[이거슨 레시피 BOOK]은 한 가지의 메뉴를 A부터 Z까지 모두 담은 요리책이다. 재료와 도구 준비부터 만드는 과정 하나하나를 담았으며 팁이 될 수 있는 잔소리도 잊지 않았다. 그 어떤 요리든지 하나만이라도 제대로 만들어 보고자 하는 나 스스로의 다짐이 담긴 책이기도 하다. 현재 오프라인 강좌가 매주 진행중이며 1인이상 누구나 참여가능하다. 이 책으로 당...

[가정과생활] 이거슨 레시피 BOOK 67 (든든한 한끼 샌드위치)

이은미 저

여우가 2025-01-24 YES24

[이거슨 레시피 BOOK]은 한 가지의 메뉴를 A부터 Z까지 모두 담은 요리책이다. 재료와 도구 준비부터 만드는 과정 하나하나를 담았으며 팁이 될 수 있는 잔소리도 잊지 않았다. 그 어떤 요리든지 하나만이라도 제대로 만들어 보고자 하는 나 스스로의 다짐이 담긴 책이기도 하다. 현재 오프라인 강좌가 매주 진행중이며 1인이상 누구나 참여가능하다. 이 책으로 당...

[가정과생활] 아무튼, 써봤수다

지인 저

유페이퍼 2025-01-04 YES24

이 책은 글쓰기 강의를 들으며 나를 성장시키는 시간의 결과물이다. 블로그에 첫 글쓰기를 하다 보니 준비 없이 글을 쓰고 있는 나를 보며 재능부족을 탓한다. 글쓰기 성장 프로그램을 찾던 중 서울도서관 주관 글쓰기 온라인 강의 수업을 들었다. 수업 중 만난 멤버 10명이 글쓰기 소모임 활동을 1년 넘게 진행중이다. 글쓰기를 전혀 해보지 않았던 왕초보가 초보자에...

[가정과생활] 냉장고 정리백서

백미영 저

작가와 2025-01-02 YES24

이 책은 냉장고 정리를 계획하는 단계부터 꺼내고 분류하는 과정, 비우기와 청소하기, 그리고 효율적인 수납까지 단계별로 체계적으로 안내합니다. 각 장에서는 실질적인 팁과 도구 활용법, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 노하우를 담아, 초보자도 부담 없이 시작할 수 있도록 돕습니다.

[가정과생활] 이거슨 레시피 BOOK 66 (근육뿜뿜 단백질 바)

이은미 저

여우가 2025-01-02 YES24

본 레시피는 최근 230일 동안 23kg의 체중 감량을 도와준 퍼스널 트레이너 민웅식 쌤의 도움을 받아 완성하였다.튀기지 않은 통곡물(탄수화물)을 기본으로 견과류를 통한 건강한 지방섭취를 도모하였고, 분리대두 단백분말을 이용해서 단백질의 함량도 소홀히 하지 않았다. 마지막으로 최소한의 당 섭취를 위하여 알룰로스를 베이스로 하고 코코넛 슈가와 조청을 배합하여...

[가정과생활] 유전자를 바꾸는 식단

캐서린 섀너핸,루크 섀너핸 저/박중환 역

세이버스 2024-10-21 YES24

혼란스러운 시기다. 음식에 대한 정보가 홍수처럼 쏟아지고 있다. 어떤 정보가 정말 유익한지 판단하기 쉽지 않다. 좋은 식단은 과연 무엇일까? 특별한 음식은 무엇일까? 저자는 이 책을 통해 ‘뿌리 깊은 영양, 즉 수천 년 동안 전수되어 온 ‘영양의 지혜’를 규명한다.이 비밀은 건강을 지켜주며 다음 세대에게 최고의 ‘유전적 부’를 선물할 것이다. 후성 유전학에...

[가정과생활] 얼굴 습관의 힘

산드라 칸,폴 R. 에이들리히 저

생능북스 2024-09-30 YES24

나도 모르는 사이에 얼굴을 망치는 습관교정을 예방하고 아름다운 얼굴형을 만들고 싶다면 반드시 읽어야 할 책!이 책은 생활 습관이 어떻게 우리의 건강과 외모에 영향을 미치는지를 다루고 있으며, 올바른 습관과 전문가의 도움을 통해 건강과 외모를 되찾을 수 있는 방법을 제시하고 있습니다.이 책을 읽으면서 이해하기 어려운 부분이 있다면 쉬운 내용부터 가볍게 읽어가...

[가정과생활] 리얼 후쿠오카 2024~2025(개정1판)

원경혜 저

한빛라이프 2024-08-05 YES24

후쿠오카 최신 여행 정보를 모두 담은『리얼 후쿠오카』 개정판 출간최신 정보를 가장 정확하게 보여주는 『리얼 후쿠오카』가 2024 개정판으로 돌아왔다. 시시각각 변하는 정보의 홍수 속에서 여행자들에게 꼭 필요한 정보만 담아 한 권의 책으로 만들어 낸 이번 개정판에서는 규슈에서 가장 인기 있는 구로카와 온천, 엔저 현상으로 비행깃값 이상 아낄 수 있는 고급 브...

[가정과생활] 다이어트는 과학이다

채찍단 저

북스고 2024-05-07 YES24

체중계의 숫자를 믿지 마라어느 날, 늘어난 체중으로 엄청난 스트레스를 받아 다이어트를 결심했다. 먼저 인터넷에서 본 대로 탄수화물 양을 줄이고 먹는 것을 제한했다. 그랬더니 체중이 쭉쭉 빠진다. 운동 없이 불과 1주일 만에 체중이 5kg이나 줄었다. 정말 살이 빠진 것이 맞는 걸까?안 먹으면 체중은 줄어든다. 연예인의 다이어트 식단처럼 아침에 사과 반쪽, ...

[가정과생활] 바로잡는 의학상식

이승훈 저

얼룩소 2024-04-12 YES24

어떻게 하면 일반인들이 자신의 건강에 대해 필요한 만큼만, 걱정하지 않고 살게 할수 있을까?이 책은 이런 고민에 대한, 뇌졸중을 치료하는 현직 임상의사인 필자의 건강 조언들을 모았다. 만연한 3분 진료 속에, 범람하는 과잉진료와 영양제 등에 대해 대처할 일반인들이 각자 슬기로운 행동 방식을 수립하는 것을 목표로 했고, 질병과 의료를 바라보는 원칙과 생활태도...