[가정과생활] 늙지 않는 사람들의 비밀

강이석,이주영 저

한국문학예술원 2025-07-09 YES24

『늙지 않는 사람들의 비밀』은 단순한 장수의 기술이 아닌, ‘어떻게 나이 들어야 품위 있고 건강하게 살아갈 수 있는가’에 대한 깊은 물음을 던지는 책이다.20년 경력의 건강 전문 기자가 수많은 취재와 인터뷰를 통해 발견한, 작지만 의미 있는 실천들을 정리해 담았다.매일 30분 걷기, 채소 중심의 지중해식 식사, 그리고 "그래도 괜찮아"라고 말할 수 있는 긍...

[가정과생활] 집밥, 이렇게 쉬워도 돼? 후다닥 집밥 차리기

이승주 저

도서출판 당나귀 2025-07-04 YES24

“집밥, 이렇게 쉬워도 돼?”누구나 한 번쯤 이런 고민을 해본다. “뭐 해 먹지?” 냉장고 앞에서 멍하니 서 있다가 결국 배달 앱을 열어본 경험, 있지 않은가? 하지만 이제는 달라진다. 이 책은 바쁜 일상 속에서도 쉽고 빠르게, 그러나 맛있게 집밥을 차릴 수 있는 실전 가이드를 담았다.이 책은 단순히 레시피만 모은 책이 아니다.‘왜 그렇게 해야 하는지’를 ...

[가정과생활] 저속노화 마인드셋

정희원 저

웨일북 2025-06-30 YES24

서울아산병원 노년내과 정희원 교수 신작 “마음의 속도가 결국 몸의 속도를 만든다!”정체되어 있던 모든 건강 문제를 근본적으로 해결하는저속노화 마인드로 삶의 선순환을 만들어라 “노화에 대한 부정적인 생각만으로 수명이 7년 넘게 짧아진다. 당신은 지금 노화에 대해 어떻게 생각하고 있는가?” 하버드대 출신의 사회역학자 베카 레비 교수의 연구에 따르면, 노화에 ...

[가정과생활] 마흔 제주 올레를 만날 시간

언어프로듀서(안수진) 저

유페이퍼 2025-06-27 YES24

『마흔, 올레를 만날 시간』<br /><br />저자는 마흔의 어느 날, 삶의 중심을 되찾기 위해 제주 올레 걷기 시작했다. <br />단지 걷는 여행이 아니라, 자신을 회복하고 타인을 이해하며 사랑하는 과정을 담은 여정이다.<br />이 책은 혼자 걷는 길에서 주체성을 회복하고, 친구와 함께 걷는 길에서 관계의 ...

[가정과생활] 패션처럼 건강을 입다

장금란 저

유페이퍼 2025-06-26 YES24

건강은 패션처럼 매일 입는 습관입니다.<br />25년 간 패션 사업을 해온 저자 울트라 금란이 가족의 병 간호와 삶의 전환점을 통해 깨달은 건강의 본질을 나눕니다.<br /> 아름다움과 건강을 모두 지키고 싶은 이들에게 따뜻한 위로와 확신을 전하는 책입니다

[가정과생활] 근사하게 차리는 부모님 초대 요리 20

영엘라 저

작가와 2025-06-23 YES24

부모님을 집에 초대하고 싶은데, 어떤 요리를 준비해야 할지 고민되시나요?"근사하게 차리는 부모님 초대 요리 20"은 요리 초보도 따라할 수 있는 간단하면서도 고급스러운 상차림 메뉴를 담았습니다.소갈비찜, 소불고기전골, 들깨 두부전, 새우 브로콜리 볶음부터아보카도 새우 샐러드, 연어 스테이크, 과일 플래터까지한식, 양식, 중식, 디저트 전 메뉴를 누구나 따라...

[가정과생활] 우리동네 꽃도감

미네랄 저

유페이퍼 2025-06-22 YES24

저 꽃 이름은 뭐지?<br />우리는 꽃을 보고도 이름을 금방 떠올리지 못하는 경우가 종종 있습니다. <br />그래서 우리 주변에 있는 꽃들을 사진 찍고, 궁금한 것을 정리하였습니다. <br />봄에는 꽃이 많이 피고, 여름과 겨울에도 피는 꽃들이 있습니다. 색깔은 흰색, 파란색, 노란색, 붉은색, 자주색 등 다양합니다. ...

[가정과생활] 수면의 뇌과학

크리스 윈터 저/이한음 역

현대지성 2025-06-04 YES24

“제대로 자고 싶다고 한 번이라도 생각한 적 있다면반드시 이 책을 읽어야 한다”★★ 정기영 | 前대한수면학회장, 서울대병원 신경과 교수“수면에 관한 가장 신뢰할 수 있는 조언이 가득한 책”★★ 정희원 | 서울아산병원 노년내과 교수메이저리그 공식 수면 주치의이자 30년 경력 신경과학자가 말하는인생을 두 배로 사는 수면 해법· 오늘 아침에도 더 자고 싶다는 ...

[가정과생활] 하루 10분, 내 몸을 깨우는 스트레칭 루틴

영엘라 저

작가와 2025-06-02 YES24

이 책은 바쁜 현대인을 위한 간단한 웰니스 솔루션입니다. 하루 10분 스트레칭으로 유연성 향상, 통증 완화, 스트레스 감소, 수면 질 개선을 경험할 수 있습니다. 침대 위 5분 루틴, 의자 스트레칭, 부위별 집중 루틴 등 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 연구와 사례로 뒷받침합니다. 이제 핑계를 덜고, 나를 위한 10분을 시작하세요!

[가정과생활] 알레르기 비염이 낫는 비밀

정종문 저

건강다이제스트 2025-05-31 YES24

알레르기 비염을 100% 치유하는 것은 아니지만 알레르기 비염의 고통에서 벗어나는 데 분명 도움이 된다는 다양한 연구 결과가 뒷받침돼 있기 때문이다. 부디 이 한 권의 책이 알레르기 비염에서 탈출하는 계기가 되기를 바라본다