[가정과생활] 앳킨스 다이어트 혁명

로버트 앳킨스 저/박중환 역

세이버스 2023-04-17 YES24

이 책은 ‘저탄고지’와 ‘탄수화물 제한 영양학’의 바이블입니다. 전세계 1,500만부가 판매되었으며, 수많은 사람들이 앳킨스 박사의 가르침을 실천했습니다. 그들은 체중을 감량하고 건강을 되찾았습니다. 이 책은 뉴욕 타임스 5년 연속 베스트셀러이며, 미국 역대 판매 50위 안에 들어가는 불후의 작품입니다.저자가 체중 감량의 필요성을 느낀 것은 젊은 심장 전문...

[가정과생활] 무엇이 개를 힘들게 하는가!

권기진 저

좋은땅 2023-04-14 YES24

개의 관점이 아닌 인간의 관점으로 행동을 변화시킬 수 없다

반려견 행동기반트레이너가 알려 주는 반려견 문제행동의 매커니즘과 해결방안
유튜브 ‘개훈남tv’ 권기진 행동상담사의 행동기반교육

[가정과생활] 퍼펙트 멘탈

이종철 저/문악보 그림

예문당 2023-04-03 YES24

[멘탈 코칭 전문가] 이종철 프로의 골프 심리학!요즘 모든 스포츠에서 실력보다 중요하게 여겨지는 것이 바로 ‘멘탈’이다. 경기가 잘 안 풀리는 이유에는 여러 가지가 있겠지만, 결국 어느 특정 기술과 같은 외적 요인보다도 낮은 자존감으로 인한 열등감, 우울, 불안, 피해의식 등과 같은 멘탈적인 문제가 더 크게 작용한다. 이는 사람이 삶을 살아가는 데 있어서도...

[가정과생활] 내 아이를 위한 주의력 수업

이임숙,노선미 저

카시오페아 2023-03-28 YES24

“똑똑하고 야무진 아이들의 비밀은 주의력에 있다!”『4~7세보다 중요한 시기는 없습니다』, 『엄마의 말 공부』 이임숙 소장과 주의력 전문가가 20여 년의 임상에서 길어 올린 주의력 발달의 모든 것!“아이가 지시나 설명을 듣지 않고 자기 마음대로 해요.” “좋아하는 일, 하고 싶은 일만 하려 해요.” “쉽게 싫증 내고 포기해요.” “무엇을 해도 산만하고 덤벙...

[가정과생활] 하버드식 호흡의 기술

네고로 히데유키 저/문혜원 역

비타북스(VITABOOKS) 2023-03-14 YES24

“숨만 잘 쉬어도 아프지 않은 몸을 얻는다!” 하버드식 호흡법으로 자율신경을 조절해 스트레스 없이 건강한 몸과 마음을 만든다 지금 스트레스에 시달리고 있는가? 정도의 차이만 있을 뿐, 대부분 그렇다고 대답할 것이다. 원인이 명확한 스트레스도 있지만 왜 이렇게 기분이 들쭉날쭉한지, 건강에 문제가 있는 건 아닌지 파악하기 어려운 상태도 있으리라 짐작된다. ...

[가정과생활] 스트레스를 날려버릴 유머집

권민석 저

유페이퍼 2023-02-17 YES24

현대 사회를 살아가는 우리는 누구나 스트레스로 고통을 받게 된다. 스트레스는 만병의 근원이다. 그래서 스트레스를 푸는 일은 삶에서 대단히 중요한 일이라 할 수 있다. 그러한 스트레스를 해소하는 데는 유머만한 좋은 방법이 없다고 해도 과언이 아니다. 그리하여 이번 기회에 필자가 알고 있는 유머와 인터넷에서 떠돌아다니는 유머 중 나름의 기준을 가지고 모아서 출...

[가정과생활] 헬스는 쪼렙입니다만

수피 저

한문화 2023-01-25 YES24

이토록 유쾌한 헬스 OT는 없었다!“님아! 너두 헬스 시작할 수 있음.”건강, 외모, 생활체력 등등의 이유로 ‘헬스를 해보자’ 맘먹었는데 자꾸 망설여진다. 헬스장 땀 냄새 맡아본 적도 없는데 무턱대고 갔다가 이불킥 예정된 비싼 PT영업만 당하는 거 아닌지 온갖 걱정이 통수를 친다. 먹은 맘 접었다 펴기를 골백번, 드디어 헬스장 등록하고 문턱을 넘었는데, ‘...

[가정과생활] 우리는 삼국지 독서모임 합니다

김수옥,송미향,안미영,최서연 저

책먹는살롱 2023-01-13 YES24

책 먹는 여자 최서연 작가입니다.2022년 2월~11월,총 10개월 동안삼국지 독서모임을 운영했어요.혼자 또는 같이삼국지를 읽고 생각을 나눴습니다.저희의 기록을 통해삼국지 원문을 읽기 전 워밍업이 필요하신 분들께도움이 되었으면 해요.읽어주셔서 감사합니다. ...

[가정과생활] 미국에서 F2비자로 살아남기

장윤정(애슐리) 저

유페이퍼 2023-01-03 YES24

미국으로 유학을 떠나는 유학생의 배우자는 F2 비자를 받게 되는데, 이는 일명 시체비자라고 불릴 정도로 제약이 많고, 특히 취업 활동을 아예 할 수 없는 비자. 따라서, 유학생들의 배우자들의 삶은 한편으론 느긋하지만 한편으론 지루하고 때로는 쉽게 우울해지기도 하기 마련이다. 직접 경험하지 않고서는 쉽게 이해할 수 없는 이 F2 비자를 손에 쥔 사람들이, 보...

[가정과생활] 품격 있는 아내들의 남편 다루는 법

김민수 저

북스고 2022-10-13 YES24

다르게 살아온 남녀는 ‘결혼’이라는 제도를 통해 ‘가족’이 된다. 그런데 마냥 행복할 것 같은 결혼이 막상 최악의 선택이었다고 하는 사람을 종종 볼 수 있다. 우리나라의 이혼율은 경제협력개발기구(OECD) 회원국 중에서 9위, 아시아에서는 1위로, 인구 대비 하루 300쌍의 부부가 이혼을 한다고 한다. 특히 ‘황혼이혼’의 급속한 증가까지 ‘이혼’이 사회 문...