책소개

미루는 습관 때문에 자꾸 미뤄지는 일 있으신가요? 이 책은 그 고민을 덜어주기 위해 쓰였어요! 하루 5분 같은 작은 시작으로 누구나 쉽게 삶을 바꿀 수 있는 방법을 알려줍니다. 40~60대 시니어부터 모든 연령대가 따라 할 수 있는 실천법을 담았고, 저자 영엘라가 자신의 경험을 바탕으로 친절하게 설명해요. 미루는 이유를 알아보고, 포모도로 기법이나 환경 정리를 통해 하나씩 해결해가는 과정을 함께할 수 있어요. 성공 사례와 시니어 맞춤 팁도 있어서 동기 부여가 될 거예요. 이 책으로 지금 당장 작은 첫걸음을 내딛어보세요

저자소개

목차

1.미루기의 원인  
2.미루기의 영향  
3.미루기를 이기는 실천법  
4.시니어를 위한 맞춤 팁  
5.성공 사례  
6. 결론
마무리