[가정과생활] 걷기만 해도 병이 낫는다

KBS 생로병사의 비밀 제작팀 저

비타북스(VITABOOKS) 2022-05-10 YES24

“만성질환 시대, 최고의 명약은 걷기다!”KBS [생/로/병/사/의 비밀] 제작진이 밝힌 걷기의 모든 것걷기의 다양한 방법, 놀라운 효능, 치료 사례 수록대한민국 대표 건강 프로그램 [생로병사의 비밀]이 걷기의 놀라운 효과를 낱낱이 밝힌다. 지난 20여 년간 [생로병사의 비밀]에서 걷기를 주제로 한 방송은 매회 방영 즉시 뜨거운 화제를 모았다. 이에 최근 ...

[가정과생활] 스트레칭 요가_10분이면 나도 한다

박예림 저

북아띠 2022-01-07 YES24

요가는 몸을 바로잡아 ‘마음의 자연 회귀’ 를 지향한다. 몸과 마음은 서로 연계되어 있고, 상호 영향을 미친다.우울증이나 자율신경 상실이라는 심리적인 문제가 대두되고 있는 현대 사회에 있어 심신일체 사상이야말로 완전한 마음의 안락을 창출하는 것이다. 그리고 마음의 안락이야말로 아름다움과 건강의 근본이 된다.따라서 이 책에서 스트레칭 체조에 결여되어 있는 정...

[가정과생활] 걷기 공부

나자유 저

유페이퍼 2021-11-29 YES24

우리 주변에 흔한 것들이 사실 귀한 것들이다. 우리가 매일 행하는 것이 걷기인데 이 말은 걷는 것이 우리에게 값진 것이다는 뜻이다. 이처럼 값진 걷기이기에 공부를 하는 것이 당연한 것이다. 어떻게 걸어야 되는지 왜 걸어야 하는지 알아보아야 한다. 걷기가 우리 신체에 어떤 영향을 주며 우리의 정신에 어떤 작용을 하는지 알아야 한다. 이렇게 알아간다면 매일 걷...

[가정과생활] 피톨로지 피트니스 영양학

이호욱,정자람 공저

예문당 2021-09-14 YES24

피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있는 사람이라면 누구나 알아야 하고, 궁금해 할 내용으로 가득하다. 또...

[가정과생활] 88일 만에 바디프로필

민뭉 저

유페이퍼 2021-08-20 YES24

내 몸을 남과 비교하는 마음의 종지부를 한번 찍어보고 싶어 바디프로필을 찍게 됐습니다. 내가 할 수 있는 최선의 노력을 통해 한번쯤은 내가 ‘자신 있는’ 모습을 완성해보고 싶다는 생각을 했습니다. 그 과정에서 복싱이라는 운동을 알게 되었고, 난생처음 웨이트 트레이닝도 본격적으로 배워봤습니다. 88일이라는 짧은 시간이지만 내 모든 것을 쏟아 부어 끝장을 내...

[가정과생활] 건강메세지 호전반응

최혜선,조종술 공저

아이프렌드 2020-05-21 YES24

기능성 식품의 작용으로 인해 활성화된 세포들이 인체에 쌓여있는 독소들을 공격하고 체외로 배출하려고 생기는 증상인 호전반응을 상세히 설명한 책이다. 호전반응의 요인, 정의, 증상, 분류, 양상 등을 체계적으로 정리하고 있으며, 재미있고 알기 쉬운 그림으로 누구든 쉽게 이해할 수 있게 되어 있다.

[가정과생활] 케토제닉 건강관리

문동성 저

아이프렌드 2020-05-21 YES24

문동성 원장이 추천하는 현대인의 건강관리시리즈 5탄!

[가정과생활] 따라하면 당신도 의사

이승재 저

팩폭 2020-05-12 YES24

병원 가기 싫은 사람약 먹기 싫은 사람수술하기 싫은 사람건강하게 살고 싶은 사람이꼭 봐야 될 필수 도서라고 감히 말하겠습니다저자가 의사가 아니지만 의사보다 뛰어나다고 자부할 수 있습니다. 자가치유로 모든질환들을 고쳤기에 이렇게 자신있게 말하는겁니다믿는 사람은 복이 있습니다.무지로 인한 건강 악화의 문제들은 본인의 탓입니다.저자와 같은 실수를 하지 않기를 바...

[가정과생활] 에너지력 넘치는 실전수인

브라이튼댄더썬 저

브라이튼북스 2020-04-24 YES24

동아시아의 모든 수행법들에 빠짐없이 들어 있는 요소 중 하나로 자리매김한 수인!수인의 중요성은 그 누구도 소홀히 할 수 없다.이 책은 이러한 수인의 원리와 효능에 대해서 상세히 풀어낸다.또한 《에너지력 넘치는 실전수인》이라는 제목에 걸맞게 이론뿐이 아닌 실제적으로 수인을 개화할 수 있는 훈련법을 명명백백하게 밝혀놓았다.특히나 실전에서 바로 적용이 필요한 기...

[가정과생활] 건강 제일 한국인의 10대 밥상

음식과영양연구회 저

북아띠 2020-03-06 YES24

이 책은 현대인의 몸에 꼭 필요한 식품 10가지를 뽑아내어 구성하였다. KBS 비타민 제작팀과 한영실 교수가 대한임상영양학회와 대한가정의학회의 자문을 얻어 선정한 결과 타임지, 각종 식품 관련 기관에서 발표한 신빙성 있는 자료의 핵심을 추려내어 덧붙임으로써 정보의 영양가를 높였다.책 속에 소개되는 한국인의 밥상에 어울리는 10가지 식품, 마늘 · 콩 · 버...